7
10
9
6
4
12
8
5

Красота и здоровье

Красота и здоровье

Правильное питание в борьбе женщины за красоту и здоровье

Пятница, 19 Июль 2013 07:13
Каждая женщина хочет быть не только красивой, но и здоровой. А это напрямую зависит от того, что мы едим и как мы это делаем. Уже доказано, что голодание и многие диеты наносят только вред нашему организму. И если мы и добиваемся с их помощью каких-то результатов в похудении, то через какое-то время вновь набираем ненавистные лишние килограммы. И вдобавок, теряем блеск, силу, здоровье волос и ногтей, приобретаем сухость кожи, нездоровый цвет лица и проблемы со здоровьем.

Может быть стоит научиться правильно и качественно питаться, а не изнурять себя жесткими диетами?

Женщина, которая хочет хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать, должна следовать следующим правилам:

1) Есть рекомендуется не менее 6-ти раз в день, не переедая.  При таком режиме питания мы "запускаем в работу" наш метаболизм, вынуждая его сжигать в течении суток больше калорий.

2) Основное количество еды должно приходиться на завтрак и обед.

3) Ужинать следует не позже 19.00, ужин должен быть легким.

Пять лучших витаминов для кожи

Пятница, 17 Октябрь 2014 19:15
Визиты к косметологу в салон красоты и домашний уход "заботятся" о состоянии вашей кожи внешне. А вот правильное питание, содержащее нужное количество витаминов, будет поддерживать вашу красоту изнутри.  Какие же витамины помогут надолго сохранить вашу кожу упругой и сияющей?    

ВИТАМИН  К.
Входит в состав отбеливающих косметических средств вокруг глаз. Благодаря ему уменьшаются круги под глазами и сходит отечность. Используется в специальных сериях, которые восстанавливают кожу после солнечных ожегов.

ВИТАМИН  Е. 
Это источник влаги. В названии косметики с его добавлением обычно есть слово "омолаживающий", а в составе он значится как "токоферол". Витамин Е улучшает микроцеркуляцию крови и лимфы, защищает от ультрафиолетовых лучей. Очищает кожу от токсинов. Благодаря этому она становится эластичнее, а мелкие и мимические морщинки разглаживаются.


FEED BACK